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“來一個剪刀腳”“單飛燕，快上！”“凌空后打”……在南京紅山森林動物園、獅子山公園、武定門公園等地，經?？梢钥吹揭蝗恒y發老人圍在一起開心地踢毽子，他們三五成群，男女搭配，動作矯健，傳遞精妙。

踢毽子又叫"打雞"。起源于漢代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的歷史了，清初著名詞人陳維崧曾贊美女子踢毽比踢足球還巧妙，比下棋還有趣味。

如今校園里踢毽子的小學生屢見不鮮，單踢的毽子達人也不足為奇，但團隊配合要玩轉毽子球，那還是有點難度，并不是隨隨便便就能踢得好的。

南京市鼓樓區毽球協會會長、66歲的瞿一鳴接受揚子晚報紫牛新聞記者采訪時說，從旁觀者角度來看，毽子球與其它球類運動不一樣，要靠蹦、盤、拐、磕等基本功，在“我倒鉤、你旋打、他撥球”等一連串動作傳遞下，腳下的毽子猶如音符跳動，演繹出快樂節拍。這些需要眼力、腳力、腦力的全面協調，也要靠身體靈活性和爆發力的完整融合。

其它球類運動是打到別人接不住，而團體毽子球則是盡量把毽子“喂”到隊友腳上，必須有點技巧才行。據介紹，這群愛好者中有不少是60歲以上的老年人。但無論身形步伐，還是反應能力都不輸于年輕人。一位踢毽子的老者告訴揚子晚報紫牛新聞記者，踢毽子也能上癮，與老伙伴在人來人往的市民廣場上、公園門口踢，既能激發好勝心，也能培養集體榮譽感。而且其中趣味無窮。

瞿一鳴認為，踢毽子，也是一種鍛煉身體的好方法?！半ψ犹叩檬欠裼忻栏?，接續時間是否盡量延長，需要勤加練習。這對下肢關節、肌肉、韌帶都是一種鍛煉。老年人堅持適度踢毽子，對于舒筋活血、益壽保健都有好處?！?

揚子晚報/紫牛新聞記者 范曉林

校對 王菲

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